Raus aus dem Funktionsmodus, rein in ein Leben, das zu dir passt!
Seelenanker - dein wöchentlicher Meditationsraum
Zeit für dich, um aufzutanken, dich zu verbinden und mit frischer Energie in deinen Alltag zu starten. (Online)
Seelenanker schenkt dir einen festen Rahmen: Jeden Mittwoch starten wir gemeinsam mit einer Live-Meditation in den Tag. So bleibst du dran, baust eine nachhaltige Meditationsroutine auf und findest mehr Ruhe und Leichtigkeit in deinem Alltag.
Stell dir vor, du startest jeden Mittwochmorgen ruhig, klar und mit neuer Energie in deinen Tag. Seelenanker macht das möglich: Dein wöchentlicher Meditationsraum, der wie ein fester Ankerpunkt in deinem Alltag ist. Hier findest du Entspannung, baust Schritt für Schritt eine feste Routine auf und tankst die Kraft, die dich durch die Woche trägt
Vielleicht erkennst du dich hier wieder?
Du nimmst dir fest vor zu meditieren, doch nach ein paar Tagen holt dich der Alltag ein und die Motivation ist weg.
Du bist ständig für andere da und vergisst dabei dich selbst, weil du dich nicht zur Priorität machst.
Dein Kopf ist voller Gedanken, du wünschst dir Ruhe und Entspannung, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst.
Du hast schon Apps oder YouTube-Videos ausprobiert, doch alleine bleibst du nicht dran.
Und manchmal verlierst du schon Zeit und Energie, bevor du überhaupt starten kannst: Du suchst lange nach einer passenden Meditation, magst die Stimmen nicht, bist unsicher, ob es „gut genug“ ist und am Ende ist der Moment für dich wieder vorbei.
Seelenanker ist für dich, wenn du…
dranbleiben möchtest und dir einen festen Rahmen für deine Meditationspraxis wünschst.
schon beim Morgenritual für deine Seele dabei warst und gerne weiter regelmäßig mit mir meditieren möchtest.
morgens nicht allein starten willst, sondern dich in einer Gruppe getragen fühlen möchtest.
dir wünschst, endlich einen festen Ankerpunkt in deinem Alltag zu haben.
es schätzt, dass deine Wünsche und Themen in die Meditationen mit einfließen.
“Du musst nicht perfekt meditieren. Du darfst einfach anfangen.”
Seelenanker soll kein weiteres To-do sein, sondern ein Geschenk an dich selbst. Ein wöchentlicher Anker, ein Moment nur für dich. Und vielleicht der Anfang, der alles verändert.
Egal, ob du ganz neu ins Meditieren einsteigst oder dir eine liebevolle, angeleitete Routine wünschst – Seelenanker gibt dir eine klare Struktur, sanfte Begleitung und Raum für dich.
Das erwartet dich
Jeden Mittwoch um 7 Uhr eine geführte Live-Meditation (15–25 Minuten)
Aufzeichnungen aller Termine in deiner persönlichen Meditationsbibliothek
Zugriff auf alle aktuellen und bisherigen Meditationen während deiner Zeit im Seelenanker
Bonusbereich mit Mini-Meditationen für zwischendurch, wenn du nur wenige Minuten hast
Raum für persönliche Wünsche: die Themen der Gruppe fließen in die Meditationen ein
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Start der Meditationen: 7. November bis 27. November
Montag bis Samstag täglich morgens um 7 Uhr; am Sonntag darfst du ausschlafen und erhältst ein Audio für deine Meditation.Alle Live-Termine finden via Zoom statt.
Zusatztermine November: jeweils 19.00 – 20:00/20:30 Uhr; Einführungstreffen am 6. November, Integrationsabend am 27. November
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Frühbucherpreis zum Buchungsstart: 77 €
Regulärer Preis: 97 €
Inklusiver aller Meditationen, Kursunterlagen, Bonusmaterialien und Meditationstagebuch zum Download.
Anmeldung noch nicht möglich, da der Kurs derzeit läuft. Aber du kannst dich schon für November auf die unverbindliche Warteliste setzen.
Meine Angebote dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, therapeutische oder physiotherapeutische Behandlung. Yoga, Meditationen und Coaching erfolgen auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte vorab deinen Arzt oder Therapeuten.
Das sagen meine Kunden über meinen 21-Tage Meditationsroutinen Kurs:
Das sagen meinen Kunden über meinen 21-Tage Meditationsroutinen Kurs:
Das sagen meinen Kunden über meinen 21-Tage Meditationsroutinen Kurs:
Das sagen meinen Kunden über meinen 21-Tage Meditationsroutinen Kurs:
Das sagen meinen Kunden über meinen 21-Tage Meditationsroutinen Kurs:
Das sagen meine Kunden über meinen 21-Tage Meditationsroutinen Kurs:
Vielleicht hast du noch Fragen?
Hier findest du einige Antworten rund um den Kurs.
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Nein, brauchst du nicht. Ich gestalte gerade die ersten Meditationen etwas kürzer um, damit du dich an das meditieren gewöhnen kannst. Am Einführungsabend erzähle ich dir auch noch einiges über die Basics und du erhältst auch ein Handout dazu.
Aber auch als Profi kommst du auf deine Kosten, da ich immer auch anspruchsvollere, spirituelle Meditationen einbaue.
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Wir meditieren von Montag bis Samstag live um 7 Uhr via Zoom. Sonntags darfst du ausschlafen & bekommst ein Audio.
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Kein Problem, du erhältst immer direkt nach der Meditation das Audio und kannst dir dieses dann passend zu deinem Tag einbauen.
Ich habe auch einige, die die Meditationen einen Tag später begonnen haben und dann mit dem Audio gearbeitete haben, weil sie schon um 6 Uhr arbeiten mussten und nur am Wochenende und bei den Abendveranstaltungen live dabei sein konnten.
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Die Meditationen sind zwischen 7 und 15 Minuten lang im Sonntagsaudio eventuell auch mal etwas länger.
Die optionalen Abendtermine dauern zwischen einer und anderthalb Stunden, je nachdem wie viele Fragen ihr habt. -
Ja, es gibt zu Beginn und zum Abschluss des Kurses jeweils einen Abendtermin live via Zoom, bei dem wir gemeinsam starten, Ziele setzen und am Ende reflektieren, was sich in dir verändert hat. Diese Abende sind liebevoll begleitete Räume für Verbindung, Austausch und Integration.
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Nein, der Kurs ist mit der Länge der Meditationen drauf ausgerichtet dich dort abzuholen, wo du gerade stehst. Am Anfang sind die Meditationen eher etwas kürzer um die 7-10 Minuten und am Ende eher länger mit 10-15 Minuten. An den Wochenende ist das Audio auch mal bis zu 20 Minuten.
Außerdem geht es auch darum in die eigene Routine zu kommen, gerade, wenn du oft geplant hast ein Morgenritual draus zu machen und einfach nicht die Regelmäßigkeit findest. -
Ja, du hast die Möglichkeit dir alle Meditationen herunter zu laden und hast so auch eine gute Auswahl an Meditationen die du nach dem Kurs in deine eignes Morgenritual bauen kannst.
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Natürlich. Ich versuche immer alle Wünsche meiner Teilnehmer zu berücksichtigen und gestalte gerne zu neuen Themen neue Meditationen! Oder kann auch klassische Meditationen wie Vipassana oder Metta anleiten.
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Regulär kostet er 97 € aber es gibt einen Frühbucherrabatt für die ersten Tage. (Wiederteilnehmer bekommen einen ihnen bekannten speziellen Preis.)
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Die Meditationen sind überwiegend geführt, mit liebevoller Anleitung. Teilweise integriere ich auch kurze Stillephasen, um dich behutsam mit der stillen Meditation vertraut zu machen.
Am Anfang leite ich eher ein paar Meditationen an um dich vertraut zu machen mit der Praxis wie Verbindung zum Atem, Innerer sicherer Raum, Erdung oder Gedanken ziehen lassen und dann bin ich sehr flexibel bei der Gestaltung. Ich arbeite oft intuitiv, was ich anleite bzw. gehe sehr gerne auf Wünsche ein, wenn jemand ein bestimmtes Thema möchte oder was klassisches wie z.B. ein Metta-Meditation.
Hey, ich bin Jana.
Meditation begleitet mich seit vielen Jahren, mal leise im Hintergrund, mal als kraftvolle Stütze im Alltag.
Was früher nur ein ruhiger Moment zwischendurch war, ist heute ein fester Bestandteil meines Lebens geworden.
Ich liebe es nicht nur selbst zu meditieren, sondern auch Räume zu schaffen, in denen du bei dir ankommen kannst, still werden darfst und dich mit deinem inneren Kompass verbinden kannst.
Mit meinem Kurs Morgenritual für deine Seele begleite ich dich Schritt für Schritt in deine eigene Meditationspraxis, absolut Mama-alltagstauglich, achtsam und liebevoll.
“Meditation war früher mein Notfall-Knopf, heute ist sie mein Anker.”
Hier bist du richtig, wenn du dich auf die Warteliste für meinen Kurs: Morgenritual für deine Seele – 21 Tage für Entspannung, innere Verbindung & einen kraftvollen Tagesstart setzen möchtest!
Oder hast noch ein paar Fragen? Schreibe mir hier einfach eine Nachricht. Ich versuche diese schnellstmöglich zu beantworten.
Der Anmeldezeitraum hat noch nicht begonnen ABER setze dich auf die Warteliste & du bekommst sofort die Info, wenn du dich anmelden kannst.
Und das Besondere: Schon die unverbindliche Warteliste ist wie ein kleiner Mini-Kurs mit ganz viel Mehrwert.
Du bekommst:
– exklusive Meditationen, zum Teil unveröffentlicht
– ehrliche Einblicke hinter die Kulissen
– stärkende Impulse für deinen Alltag
– und vor allen anderen Zugang zum Frühbucherpreis
Du musst noch nichts entscheiden – aber du kannst dich jetzt schon für mehr Tiefe und Verbindung entscheiden.
Finde das Passende für dich!
Jeder Mensch befindet sich auf einer ganz eigenen Reise, und mit meinen Angeboten möchte ich dich genau dort abholen, wo du gerade stehst.
Falls du dir noch unsicher bist, was für dich am besten passt, vereinbare gerne ein unverbindliches kostenloses Kennenlerngespräch. Gemeinsam klären wir, wie ich dich unterstützen kann und welche Schritte für dich am hilfreichsten sind.