Ein Diffuser gehört bei mir inzwischen fest ins Camping-Gepäck. Zwei meiner Lieblingsrezepte für besseren Schlaf und entspannte Abende draußen – plus Link zum kostenlosen Freebie mit allen Rezepten.

Der Erntemond im September ist einer der kraftvollsten Vollmonde des Jahres. Zeit, innezuhalten und zu ernten, was in dir gewachsen ist.

Eine Kakaozeremonie ist mehr als ein warmes Getränk. Wie mein Ablauf aussieht, was zeremonielle Kakao ist und was dich bei mir erwartet – hier erfährst du alles.

Schlechter Schlaf bei Hitze kennt fast jeder. Mein Abendritual mit drei einfachen Schritten, einem kühlenden Roll-on-Rezept und einem Extra-Hack aus dem Kühlschrank – für zu Hause und beim Camping.

Camping mit Kindern und ätherische Öle. Was ich wirklich einpacke, welche Öle für Kinder geeignet sind und worauf ich bei der Verdünnung achte.

Über 30 Grad und kein Ende in Sicht. Was mir an heißen Tagen wirklich hilft: ein selbstgemachtes Erfrischungsspray mit drei ätherischen Ölen, aromatisiertes Wasser und ein einfacher Trick für heiße Nächte.

Beim Camping ist Platz kostbar. Diese vier Roll-ons haben sich bei uns bewährt: für draußen, nach Insektenstichen, für ruhige Nächte im Camper und als tägliches Ritual.

Mit zwei Kindern viel draußen – und keine Lust auf chemische Produkte. Ich zeige dir, was ich beim Camping für meine Familie nutze und warum mir ätherische Öle dabei seit zwei Jahren gute Dienste leisten.

TerraShield, Pfefferminze, Lavendel, Wild Orange und Weihrauch. Diese fünf ätherischen Öle begleiten mich durch den Sommer und dürfen weder beim Camping noch im Alltag fehlen. Warum das so ist, erfährst du in diesem Artikel.

Warum fühlen sich gerade so viele Menschen innerlich unruhig und erschöpft? In diesem Beitrag erfährst du, warum unser Nervensystem durch die vielen Reize im Außen oft dauerhaft unter Spannung steht und weshalb kleine Momente der Ruhe und Meditation heute wichtiger sind denn je.

After Sun Spray selber machen ist einfacher, als du denkst.
Ich zeige dir ein natürliches Rezept mit ätherischen Ölen für die Pflege nach der Sonne.

Fühlst du dich oft im Alltag gefangen zwischen To-do-Listen, Gedanken und ständigem Funktionieren? In diesem Beitrag erfährst du, warum es gerade jetzt so wichtig ist, wieder bei dir selbst anzukommen und wie dich Meditation und ausgewählte ätherische Öle dabei unterstützen können.

Welche ätherischen Öle brauchst du wirklich beim Camping?
Ich zeige dir meine persönliche Reiseapotheke für unterwegs und wie ich die Öle im Familienalltag nutze.

Welche ätherischen Öle werden gegen Mücken verwendet?
Ich zeige dir die wichtigsten Öle für Camping und Alltag und worauf du bei der Auswahl achten solltest.

Ein natürliches Mückenspray selber machen ist einfacher, als du denkst.
Ich zeige dir ein unkompliziertes Rezept mit ätherischen Ölen, das du auch beim Camping mit deiner Familie nutzen kannst.

Meditation scheitert selten an fehlender Disziplin. Warum Druck oft genau das Gegenteil bewirkt und wie eine innere Erlaubnis dir helfen kann, wieder sanft zur Meditation zurückzufinden.

Neues Jahr, neue Vorsätze? Warum gute Vorsätze oft scheitern und was wirklich hilft, nachhaltige Veränderung in den Alltag zu bringen. Ein sanfter Blick auf Meditation und innere Ausrichtung.

Du weißt, dass Meditation dir guttut und trotzdem bleibt es oft nicht dabei?
Warum Meditationsroutinen nicht an fehlender Disziplin scheitern, sondern an etwas ganz anderem.

Fällt es dir nach einer Pause schwer, wieder zu meditieren?
Erfahre, warum dein Ego dich eigentlich schützen möchte und wie du liebevoll zurück in deine Meditationsroutine findest.

Du hast das Gefühl, für Meditation fehlt dir die Zeit? Gerade dann kann sie zu deinem größten Geschenk werden. Erfahre, wie kleine Momente der Stille, Atmung oder Meditation deinen Alltag verändern können und entdecke meine kostenlosen „kleinen Oasen“ für zwischendurch.