Raus aus dem Funktionsmodus, rein in ein Leben, das zu dir passt!

Du musst nicht alles alleine schaffen

Vielleicht funktionierst du nur noch für deine Kinder, für den Job, für den Alltag. Aber tief in dir spürst du: So kann es nicht weitergehen.

Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt, an dem du etwas verändern musst, vielleicht eine wichtige Entscheidung treffen solltest, die alles verändern könnte: beruflich, privat oder einfach innerlich.

Und doch ist da diese Unsicherheit. Die Gedanken kreisen.

Was, wenn du falsch liegst?

Was, wenn du wieder nur für andere lebst aber nicht für dich?

Mein Coaching ist dein Raum, um dich zu sortieren, um dich wieder mehr zu spüren und klare Entscheidungen für dich zu treffen. Nicht aus einer Angst heraus sondern aus Klarheit.

Wenn du bereit bist, wirklich hinzuschauen, begleite ich dich gern.

Coaching für Klarheit, Selbstfürsorge und innere Stabilität

(online oder vor Ort in Hürup bei Flensburg)

Ich begleite dich mit mit viel Gefühl, meiner Intuition und fundierten Tools wie EFT, Energiearbeit, Aufstellungsarbeit, wenn du:

  • erschöpft bist und spürst, dass es „so wie jetzt ist“ nicht mehr weitergeht

  • dich alleine und überfordert mit deinen Entscheidungen fühlst

  • du das Gefühl hast nur noch im Hamsterrad zu rotieren

  • dich nach mehr Orientierung, Leichtigkeit oder neuen Perspektiven sehnst

  • dich selbst wieder hören und fühlen möchtest

Besonders oft begleite ich alleinerziehende Mütter, denn ich weiß, wie es ist, stark sein zu müssen und sich gleichzeitig nach Halt zu sehnen. Wenn es einem schwer fällt, Grenzen zu setzen ohne sich dabei nicht egoistisch vorzukommen.

Aber auch wenn du eine andere Geschichte hast: Wenn du dich gerufen fühlst, bist du herzlich willkommen.

Lass uns gemeinsam hinschauen und für dich losgehen.

Stell dir vor, du wachst morgens auf, nicht mit Druck im Bauch, sondern mit innerer Ruhe. Du weißt, was dir wichtig ist. Und was nicht.

Du hast gelernt, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen, ganz ohne Schuldgefühle. Du hörst auf dich. Du spürst deine Bedürfnisse wieder. Du bist nicht mehr getrieben, sondern verbunden mit dir selbst.

In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei,

  • innere Klarheit zu finden

  • dich besser abzugrenzen

  • alte Gedankenmuster und feste Glaubenssätze zu durchbrechen

  • Vertrauen in dich und deine Entscheidungen aufzubauen

  • mehr Ruhe, Präsenz und Leichtigkeit in deinem Alltag zu spüren

Dabei geht es nicht darum, „perfekt zu funktionieren“. Sondern darum, dich selbst wieder liebevoll in dein Leben zurückzuholen, Schritt für Schritt.

Du musst das nicht allein tun. Ich bin an deiner Seite.

Was sich für dich verändern kann.

Was wäre, wenn du wieder spüren könntest, was du wirklich brauchst und wie du es dir erlaubst?

Im Coaching schaffen wir für dich einen Raum, in dem du:

  • Klarheit findest, welche Entscheidungen wirklich zu dir passen

  • lernst, liebevoll deine Grenzen zu setzen, ohne schlechtes Gewissen

  • dich selbst wieder wertschätzen lernst

  • endlich erkennst, was du brauchst, um gelassener, ruhiger, präsenter zu sein

  • einfach ein Leben schaffen darfst, das zu dir und deinen Bedürfnissen passt.

Und das ganz individuell auf dich und dein Leben abgestimmt:

  • auch wenn du gerade wenig Zeit hast

  • oder du schon so vieles versucht hast

  • und gerade dann, wenn du denkst, du müsstest erst „funktionieren“, erst alles andere hinbekommen, bevor du etwas für dich tun darfst

Mein Coaching ist eine Einladung, sanft zurück zu dir zu finden.

Klarheitscoaching – dein nächster Schritt beginnt hier

Manchmal braucht es nur ein paar Impulse von Außen, um den eigenen Weg wieder klarer zu sehen.

Du stehst an einer Weggabelung, ob beruflich oder privat, und spürst: So wie es ist, soll es nicht bleiben.

Aber welcher Schritt ist jetzt der richtige?

Im Klarheitscoaching unterstütze ich dich dabei zur Ruhe zu kommen, dich neu zu sortieren, Perspektiven zu finden und mit neuer Klarheit für dich loszugehen.

Ein geschützter Raum, in dem du einfach mal alles aussprechen darfst ohne Angst vor Bewertung. Nur dein Thema und ein achtsamer Blick nach innen.

  • – Klärung deiner aktuellen Situation und deines Anliegens
    – Gemeinsam neue Perspektiven und Entscheidungsmöglichkeiten entwickeln
    – Intuitiv abgestimmte Tools wie “The Work”, Meditation, oder EFT-Klopftechnik
    – Nach jeder Session erhältst du eine schriftliche Zusammenfassung mit Impulsen
    – Bonus: Mindestens eine aus dem Coaching entstandene persönliche Meditation/EFT-Session ODER eine geführte Meditation aus meinem Audio-Archiv, passend zu deinem Thema

  • – 3 Coaching-Sessions à ca. 45 Minuten
    – Online via Zoom oder vor Ort in Hürup
    – Zeitlich flexibel innerhalb von 4 -6 Wochen planbar
    – achtsame Begleitung zwischen den Terminen via Mail oder WhatsApp (für kurze Impulse oder Rückfragen)

  • 333 €

    (individuelle Ratenzahlung nach Absprache möglich)

Wegbegleitung - dein Raum für Wandel & Wachstum

Wenn du tiefer gehen möchtest. Mein intensives 1:1 Coaching über 4-6 Monate.

Veränderung braucht Zeit und manchmal jemanden, der dich dabei hält, bestärkt, Impulse von Außen gibt und durch die inneren Prozesse begleitet.

In dieser Coachingbegleitung schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum, in dem du dir selbst neu begegnen darfst, mit allen deinen Themen, die gesehen und gewandelt werden wollen.

Ich bin an deiner Seite mit offenen Ohren, klarem Blick und kraftvollen Tools, die dich in deine eigene Stärke zurückbringen.

  • In der Wegbegleitung gehen wir tiefer, aber sanft, achtsam und kraftvoll.
    Im Coaching arbeite ich mit bewährten Coaching- und Körpermethoden, die dich auf mehreren Ebenen unterstützen.

    Je nach Thema begleite ich dich u. a. zusätzlich mit:

    – Meditation & Achtsamkeit
    – Glaubenssatzarbeit, “The Work”, Inneres Kind
    – Embodiment, EFT-Klopftechnik, Chakrenarbeit
    – Energiearbeit & intuitiven Impulsen
    – Systembrett/Familienaufstellung (bei Bedarf möglich)

    Wir öffnen gemeinsam einen Raum, in dem du dich sicher fühlen darfst und Stück für Stück zurückfindest in deine eigene Kraft.

    Extras:
    – mindestens drei persönliche Meditationen oder EFT-Sessions als Audios plus eventuell zu deinem Thema passende Meditationen aus meinem Audio-Archiv
    – nach jeder Session erhältst du eine schriftliche Zusammenfassung mit Impulsen

  • – 8 individuelle Coaching-Sessions à 60 Minuten
    – über 4 bis 6 Monate verteilt
    – online via Zoom oder vor Ort in Hürup
    – achtsame Begleitung zwischen den Terminen via Mail oder WhatsApp (für kurze Impulse oder Rückfragen)
    – Zeitlich flexibel innerhalb von 4 -6 Monaten planbar (individuelle Pausen möglich)

  • 1.184 € einmalig
    (individuelle Ratenzahlung nach Absprache möglich)

Jahresbegleitung – dein Raum für tiefe Transformation

Wenn Veränderung Zeit braucht. Dein intensives 1:1 Coaching über 1 Jahr für große Prozesse, echte Tiefe und nachhaltige Veränderung.

Deine Jahresbegleitung ist dein Raum für tiefe Veränderung. Gerade, wenn du spürst, dass jetzt die Zeit gekommen ist, in deinem Leben von Grund auf, etwas zu verändern.

Ein Jahr nur für dich. Für deine Entwicklung, für deinen inneren Weg, für alles, was gesehen, gelöst und neu entstehen möchte.

In dieser intensiven Begleitung bin ich an deiner Seite, bei allen Höhen und Tiefen, durch Zweifel und Erkenntnisse. Du darfst mit allem da sein, was dich bewegt, und Schritt für Schritt mehr zu dir selbst finden.

Hier entsteht Raum für ehrliche Innenschau, kraftvolle Veränderung und eine neue Ausrichtung, die wirklich in dein Leben passt.

Ich begleite dich mit Klarheit, Wärme und einem weiten Herzen. Damit du wachsen kannst, ganz in deinem Tempo, auf deinem eigenen Weg.

  • In der Jahresbegleitung entsteht ein Raum für inneres Wachstum, tiefe energetische Heilungsprozesse und echte Transformation.
    Neben einfühlsamem Coaching arbeite ich intuitiv und achtsam mit einem großen Methodenschatz aus verschiedenen Ebenen:

    – Meditation & Achtsamkeit
    – Glaubenssatzarbeit, “The Work”, Inneres Kind
    – Embodiment, EFT-Klopftechnik, Chakrenarbeit
    – Systembrett/Familienaufstellung (bei Bedarf)
    – Energiearbeit & individuelle Impulse

    Extras:
    – mindestens fünf persönliche Meditationen oder EFT-Sessions als Audios

    – nach jeder Session erhältst du eine schriftliche Zusammenfassung mit Impulsen

    – achtsame Begleitung zwischen den Terminen via Mail oder WhatsApp (für kurze Impulse oder Rückfragen)

  • – 19 individuelle Coaching-Sessions à 60 Minuten
    – über 10 bis 12 Monate verteilt
    – online via Zoom oder vor Ort in Hürup

    – Zeitlich flexibel innerhalb von 10-12 Monaten planbar (individuelle Pausen möglich)

  • 2.812 € einmalig
    (individuelle Ratenzahlung nach Absprache möglich)

Mein Ansatz - so begleite ich dich

In meinen Coachings arbeite ich mit achtsamen Coaching-Techniken für die Gesprächsführung und verbinde diese mit Meditation, Körperwahrnehmung und energetischer Arbeit.

Ich arbeite intuitiv, individuell und methodenübergreifend. Was zählt, bist du mit deinem Thema, deinem Tempo und dem, was dich gerade unterstützt.

Meditationen helfen dir, zur Ruhe zu kommen, dich mit deiner Intuition zu verbinden und gezielt eingesetzt, auch innere Blockaden zu lösen. Ergänzend arbeite ich mit der EFT-Klopftechnik, Embodiment-Übungen und Elementen der Energiearbeit wie Chakrenausgleich oder Cord Cutting.

Auch das arbeiten mit dem Systembrett für Familienaufstellungen bzw. systemische Verstrickungen innerhalb eines Systems können Teil des Coachings sein, genauso wie Visualisierungen, innere Reisen oder Tools zur Glaubenssatztransformation.

Mein Ziel ist es, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du dich gesehen, gehalten und gestärkt fühlst, für echte Veränderung auf allen Ebenen.

Vielleicht hast du noch Fragen?

Hier findest du Antworten rund um mein Coaching

  • Ja, auf jeden Fall! Bevor wir starten, lernen wir uns in einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch kennen.
    Dabei kannst du mir dein Anliegen kurz schildern, wir klären den möglichen Rahmen und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Ich freue mich auf dich.

  • Nach dem Kennenlerngespräch vereinbaren wir feste Termine für unsere Sessions. Entweder online via Zoom oder vor Ort in Hürup (bei Flensburg).
    Die Sitzungen beginnen meist mit einer kleinen Achtsamkeitsübung, damit du gut ankommen kannst. Danach widmen wir uns ganz deinem Thema. Ich arbeite sehr intuitiv und wähle die Methoden passend zu deinem Anliegen.

  • Das ist ganz individuell. Für ein konkretes Thema oder eine Entscheidung kann schon das Klarheitscoaching (3 × 45 Minuten) hilfreich sein.
    Wenn du tiefer gehen oder langfristig etwas verändern möchtest, empfehle ich dir eines meiner intensiveren Begleitprogramme. Wir besprechen gemeinsam, was für dich sinnvoll ist.

  • Das Coaching kannst du ganz bequem online von zu Hause aus via Zoom mit mir machen oder wenn du in der Nähe wohnst, auch vor Ort in Hürup bei Flensburg. Beides ist wirksam, entscheidend ist, dass du dich wohlfühlst.

  • Ja, genau dafür bin ich da. Ob es um Job, Beziehung, Selbstständigkeit oder Lebensrichtung geht: Ich unterstütze dich dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Perspektiven zu entwickeln und deinem inneren Kompass zu vertrauen.

  • Das Klarheitscoaching eignet sich, wenn du ein klar umrissenes Thema hast oder mich und meine Arbeitsweise erst einmal kennenlernen möchtest.
    Die längeren Programme sind auf tiefere Prozesse ausgelegt, beinhalten intensivere Begleitung über mehrere Monate, zusätzliche Materialien, individuelle Meditationen und mehr Support zwischen den Terminen.

  • Ich begleite besonders häufig alleinerziehende Mütter, weil ich selbst diesen Weg gegangen bin und aus einer Beziehung mit einem narzisstischen Alkoholiker komme.
    Ich weiß, wie es sich anfühlt, stark sein zu müssen und gleichzeitig nach Halt zu suchen.
    Aber mein Coaching ist offen für alle Menschen, die sich mehr innere Klarheit, Selbstvertrauen, neue Perspektiven oder Unterstützung wünschen.

  • Ja, auf jeden Fall solltest du spirituell offen sein denn ich arbeite grundsätzlich mit Meditation, Intuition, Energiearbeit und Achtsamkeit.
    Wenn du dazu gar keinen Zugang hast, wird mein Coaching vermutlich nicht zu dir passen. Wenn du dich aber auf den Weg machen willst, dich mit deiner inneren Stimme und deiner Intuition zu verbinden, bist du genau richtig bei mir.

  • Ich kombiniere fundierte Coachingtechniken mit Meditation, EFT- Klopftechnik, Glaubenssatzarbeit, Embodiment und Energiearbeit.
    Meine Arbeitsweise ist intuitiv, dabei ist jede Session individuell und auf dein Anliegen abgestimmt.

  • Mein Klarheitscoaching kostet aktuell zeitbegrenzt im Sommerspecial 222 € bis 15. September (regulär danach wieder 333 €).
    Meine längeren Programme liegen bei 1.184 € für 8 Sitzungen bzw. 2.812 € für 19 Sitzungen über ca. ein Jahr.
    Individuelle Ratenzahlung ist nach Absprache jederzeit möglich.

Das sagen meine Kundinnen über mein 1:1 Coaching.

Das sagen meine Kundinnen über mein 1:1 Coaching.

Das sagen meine Kundinnen über mein 1:1 Coaching.

Das sagen meine Kundinnen über mein 1:1 Coaching.

Das sagen meine Kundinnen über mein 1:1 Coaching.

Das sagen meine Kundinnen über mein 1:1 Coaching.

Das sagen meine Kundinnen über mein 1:1 Coaching.

Das sagen meine Kundinnen über mein 1:1 Coaching.

Unser Coaching kannst du ganz bequem von zu Hause über Zoom erleben oder bei mir persönlich vor Ort in Hürup.

Melde dich gern zu einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch an. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich auf deinem Weg am besten unterstützen kann!

Kundenstimme:

Jaqueline, Lehrerin aus Berlin

Hey, ich bin Jana.

Früher habe ich vor allem funktioniert für mein Kind, den Alltag, für andere. Als alleinerziehende Mutter mit Masterabschluss in Ernährungswissenschaften stand ich fest auf der wissenschaftlichen Seite des Lebens. Alles musste belegt, erklärbar und logisch sein. Und doch war da schon immer etwas in mir, das mehr spüren wollte.

Meditation, Yoga und Spiritualität haben mich jahrelang begleitet aber viel zu lange nur leise im Hintergrund. Doch erst ein tiefer persönlicher Umbruch brachte mich wirklich zu mir selbst. Ich hörte auf, mich dem Leben anzupassen, und begann, ein Leben zu gestalten, das sich mir anpasst.

Heute bin ich zertifizierter Spiritual Life Coach, Meditations- und Achtsamkeitstrainerin und verbinde mein analytisches Verständnis mit tiefem Vertrauen in meine Intuition und innere Prozesse.

Ich begleite Menschen, die sich nach Klarheit, Selbstfürsorge und innerer Stabilität sehnen. Denn ich weiß: Veränderung ist möglich. Und du musst den Weg nicht allein gehen.

“Ich weiß, wie es sich anfühlt, allein zu kämpfen – und wie heilsam es ist, sich begleiten zu lassen.”

Du möchtest mich erstmal kennenlernen?


Dann buche dir ganz unkompliziert ein kostenfreies & unverbindliches Kennenlerngespräch um zu schauen ob wir zueinander passen. Ich freue mich auf dich!

Finde das Passende für dich!

Jeder Mensch befindet sich auf einer ganz eigenen Reise, und mit meinen Angeboten möchte ich dich genau dort abholen, wo du gerade stehst.

Falls du dir noch unsicher bist, was für dich am besten passt, vereinbare gerne ein unverbindliches kostenloses Kennenlerngespräch. Gemeinsam klären wir, wie ich dich unterstützen kann und welche Schritte für dich am hilfreichsten sind.