Morgenritual für deine Seele

Nein, brauchst du nicht. Ich gestalte gerade die ersten Meditationen etwas kürzer um, damit du dich an das meditieren gewöhnen kannst. Am Einführungsabend erzähle ich dir auch noch einiges über die Basics und du erhältst auch ein Handout dazu.

Aber auch als Profi kommst du auf deine Kosten, da ich immer auch anspruchsvollere, spirituelle Meditationen einbaue.

Wir meditieren von Montag bis Samstag live um 7 Uhr via Zoom. Sonntags darfst du ausschlafen & bekommst ein Audio.

Kein Problem, du erhältst immer direkt nach der Meditation das Audio und kannst dir dieses dann passend zu deinem Tag einbauen.

Ich habe auch einige, die die Meditationen einen Tag später begonnen haben und dann mit dem Audio gearbeitete haben, weil sie schon um 6 Uhr arbeiten mussten und nur am Wochenende und bei den Abendveranstaltungen live dabei sein konnten.

Die Meditationen sind zwischen 7 und 15 Minuten lang im Sonntagsaudio eventuell auch mal etwas länger.
Die optionalen Abendtermine dauern zwischen einer und anderthalb Stunden, je nachdem wie viele Fragen ihr habt.

Ja, es gibt zu Beginn und zum Abschluss des Kurses jeweils einen Abendtermin live via Zoom, bei dem wir gemeinsam starten, Ziele setzen und am Ende reflektieren, was sich in dir verändert hat. Diese Abende sind liebevoll begleitete Räume für Verbindung, Austausch und Integration.

Nein, der Kurs ist mit der Länge der Meditationen drauf ausgerichtet dich dort abzuholen, wo du gerade stehst. Am Anfang sind die Meditationen eher etwas kürzer um die 7-10 Minuten und am Ende eher länger mit 10-15 Minuten. An den Wochenende ist das Audio auch mal bis zu 20 Minuten.
Außerdem geht es auch darum in die eigene Routine zu kommen, gerade, wenn du oft geplant hast ein Morgenritual draus zu machen und einfach nicht die Regelmäßigkeit findest.

Ja, du hast die Möglichkeit dir alle Meditationen herunter zu laden und hast so auch eine gute Auswahl an Meditationen die du nach dem Kurs in deine eignes Morgenritual bauen kannst.

Natürlich. Ich versuche immer alle Wünsche meiner Teilnehmer zu berücksichtigen und gestalte gerne zu neuen Themen neue Meditationen! Oder kann auch klassische Meditationen wie Vipassana oder Metta anleiten.

Regulär kostet er 97 € aber es gibt einen Frühbucherrabatt für die ersten Tage. (Wiederteilnehmer bekommen einen ihnen bekannten speziellen Preis.)

Die Meditationen sind überwiegend geführt, mit liebevoller Anleitung. Teilweise integriere ich auch kurze Stillephasen, um dich behutsam mit der stillen Meditation vertraut zu machen.

Am Anfang leite ich eher ein paar Meditationen an um dich vertraut zu machen mit der Praxis wie Verbindung zum Atem, Innerer sicherer Raum, Erdung oder Gedanken ziehen lassen und dann bin ich sehr flexibel bei der Gestaltung. Ich arbeite oft intuitiv, was ich anleite bzw. gehe sehr gerne auf Wünsche ein, wenn jemand ein bestimmtes Thema möchte oder was klassisches wie z.B. ein Metta-Meditation.

Nein, das Öle-Set ist optional, du kannst alle Meditationen ganz wunderbar auch ohne die Öle mitmachen. Sie sind einfach nur eine Ergänzung um den Geruchssinn sowie die Wirkung der Öle mit zu integrieren.

Das Set enthält:

• Wild Orange (1 ml)
  für Handinhalation, Herzöffnung & gute Laune

• Roll-on „Erdung & Sicherheit“ (2 ml)
  mit ausgewählten Ölen zur Beruhigung des Nervensystems

• Roll-on „Fokus & Präsenz“ (2 ml)
  für Klarheit, Wachheit und einen ruhigen, klaren Geist

• Kurze Anleitung zur Anwendung während des Kurses

Alle Mischungen habe ich speziell für diesen Meditationskurs zusammengestellt.

Im Jahr 2026 ist der Kurs noch einmal im Juni sowie im September geplant.

Alternativ kannst du jederzeit in den Seelenanker einsteigen. Dort meditieren wir einmal wöchentlich live, immer am Mittwoch um 7 Uhr.