Hi, ich bin Jana, mein Herz schlägt für Meditation, für echte Verbindung und für die Kraft, die entsteht, wenn wir uns selbst wieder spüren. Ich glaube daran, dass echte Veränderung in unserem Inneren beginnt und begleite dich daher mit Coaching, Spiritualität, Meditation, ätherischen Ölen und Yoga auf deinem ganz eigenen Weg.
Ein Hauch von mir …
Ein Leben voller Leidenschaft für Wachstum, Wissen und Inspiration. Entdecke, was mich antreibt und was ich auf meinem Weg mit dir teilen kann.
Wenn du noch mehr wissen willst, schreib mir einfach eine Nachricht.
-
Ich bin seit Mai 2024 zertifizierter Spiritual Life Coach by Laura Malina Seiler. Die Arbeit als Coach gibt mir die Möglichkeit, moderne Spiritualität mit Coaching zu verbinden. Dieser ganzheitliche Ansatz basiert auf spiritueller Entwicklung, persönlichem Wachstum und innerer Transformation. Dabei unterstütze ich Menschen darin, durch Selbstfürsorge und Selbstliebe wieder mehr in ihre innere Kraft und Stärke zu finden. Besonders als Mutter hilft die Verbindung mit dem wahren Selbst, mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in den Alltag zu integrieren und so ein erfüllteres, authentischeres Leben zu führen.
-
Meditation ist eine meiner großen Leidenschaften, die ich neben meiner eigenen Morgenroutine vor meiner Selbstständigkeit nur in meinen Yogastunden einbringen konnte. Umso mehr freue ich mich nach meiner Zusatzqualifizierung zum Meditations- und Achtsamkeitstrainer, mit diesem kraftvollen Tool noch mehr Menschen zu unterstützen, damit sie zu mehr Entspannung und Stressabbau finden. Meditation eignet sich außerdem hervorragend, um in Kontakt mit dem Unterbewusstsein zu treten und zum Beispiel negative Glaubenssätze oder unbewusste Blockaden aufzudecken und zu transformieren. Ich liebe Meditation einfach und ich glaube das merkt man auch, wenn man bei einer dabei ist.
-
Viele Jahre lang war meine größte Leidenschaft die Ernährung. Mit 16 Jahren wechselte ich daher auf das Fachgymnasium für Ernährung und schloss mein Masterstudium in Ökotrophologie mit der Fachrichtung Ernährungswissenschaften im Januar 2008 ab. Mein Ziel war es stets, in Bereichen zu arbeiten, in denen ich möglichst vielen Menschen zu einem gesünderen Leben verhelfen konnte. Daher arbeitete ich unter anderem in Kurkliniken und führte dort Workshops, Trainings, Vorträge sowie Einzelberatungen durch.
Da ich selbst seit über zehn Jahren vegan lebe, folgte 2019 eine Zusatzqualifikation zur veganen Ernährungsberaterin.
-
Um neben der Ernährung auch die körperlich-geistige Ebene einzubinden, habe ich Ausbildungen in Vinyasa und Yin Yoga absolviert. Yoga bietet mir die Möglichkeit, nicht nur körperliche Flexibilität und Stärke aufzubauen, sondern auch geistige Klarheit und innere Ruhe zu fördern, um eine ganzheitliche Erfahrung zu schaffen, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.
-
Ätherische Öle sind für mich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil meines Alltags geworden – beim Camping mit der Familie, in meiner Morgenroutine, in meinen Meditationen und als natürliche Begleiter für unsere ganze Familie.
Was mich an ätherischen Ölen begeistert, ist ihre Vielseitigkeit. Sie unterstützen mich bei kleinen Alltagsmomenten genauso wie bei bewussten Ritualen. Ein Tropfen Weihrauch vor der Meditation, TerraShield für unsere Ausflüge ins Freie oder Lavendel abends auf dem Kissen, diese kleinen Gewohnheiten machen für mich einen spürbaren Unterschied.
Seit einigen Jahren arbeite ich ausschließlich mit den ätherischen Ölen von doTERRA, weil mich ihre Qualität und Reinheit überzeugt haben. Daher habe ich mittlerweiel eine Zertifizierung für ätherische Öle und bin unabhängige Wellness-Botschafterin von doTERRA. Ich teile meine Erfahrungen und helfe dir gerne dabei, die für dich passenden Öle zu finden.
Alle Inhalte zu ätherischen Ölen auf dieser Website sind persönliche Erfahrungsberichte. Weitere wichtige Hinweise zur Anwendung findest du in meinem [Disclaimer].
-
Mutter: Zweier bezaubernder Kinder.
Alleinerziehend: War ich jahrelang.
Morgenritual: Zwei Sonnengrüße sind ein Muss – wenn es passt, dann die aber lieber die volle Yoga-Session Dafür stehe ich auch gerne früher auf.
Läuferherz: Joggen ist für mich Meditation in Bewegung mit Verbindung zur Natur.
Vegan seit über 10 Jahren: Meine Liebe zur pflanzlichen Ernährung hat auch eine Zertifizierung.
Meditation: Ist für mich eine Herzensangelegenheit die in meine tägliche Morgenroutine gehört.
Camperin: Eine meiner Leidenschaften, mit der Familien und unserem kleinen SeasideCamper unterwegs zu sein. Dabei fahre ich am liebsten ans Meer.
Ölverrückt: Ätherische Öle, vor allem meine selbst gemixten Roll-ons begleiten mich durch den Alltag, beim Camping, in der Meditation und in unserer Familienroutine.
Meerliebhaberin: Ich liebe es so sehr, dass ich bei passender Gelegenheit auch im Winter reinspringe.
So arbeite ich
Ich arbeite mit viel Leidenschaft und Hingabe, insbesondere mit Meditationen. Sie sind weit mehr als ein Tool zur Entspannung. Mit ihrer Hilfe lassen sich tief verwurzelte Glaubenssätze aufspüren, neue Überzeugungen verankern, die Intuition stärken, das innere Kind heilen oder alte Muster durch Vergebung loslassen, um nur einige Beispiele zu nennen.
Ein weiteres wertvolles Werkzeug in meiner Arbeit ist die EFT-Klopftechnik (Emotional Freedom Technique). Sie hilft dabei, emotionale Blockaden zu lösen und Gefühle wieder in den Fluss zu bringen. Darüber hinaus integriere ich energetische Methoden wie Chakrenausgleich, Quantenheilung und Cord Cutting, um tiefgehende Transformationen zu ermöglichen.
Auch das systemische Arbeiten mit dem Systembrett hat einen festen Platz in meinen Coachings. Es macht verborgene Verstrickungen sichtbar und eröffnet neue Perspektiven.
Eine ganz besondere Verbindung schaffe ich durch die Kombination aus Yin Yoga, Kakao und Meditation. Diese drei Elemente zusammen erzeugen eine tiefgehende Wirkung, die weit über die Summe der einzelnen Methoden hinausgeht. Ergänzend arbeite ich mit Embodiment-Übungen, um den Körper gezielt einzusetzen um emotionale Prozesse zu unterstützen.
Wie kann ich dich auf deinem Weg in das Leben begleiten, das wirklich zu dir passt?
