Kakaozeremonien: Ablauf, Wirkung und was dich eigentlich erwartet

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Kakaozeremonie, das klingt für viele erst mal exotisch. Oder mystisch. Oder beides.

Dabei ist es im Kern etwas sehr Einfaches: ein bewusster Raum, in dem du dich selbst wieder spürst. Mit einem warmen Getränk in den Händen, mit Stille, mit Bewegung und mit dir.

Ich kombiniere meine Kakaozeremonien immer mit Yin Yoga und einer geführten Meditation. Wie das genau aussieht und was dich erwartet, erzähle ich dir heute.

Was ist zeremonieller Kakao?

Zeremonieller Kakao ist nicht die heiße Schokolade aus der Tüte. Es ist roher, unverarbeiteter Kakao in seiner ursprünglichsten Form, aus dem Samen des Kakaobaums, schonend verarbeitet, ohne Zucker, ohne Zusätze.

Kakao wird seit Jahrtausenden von indigenen Völkern Mittelamerikas in heiligen Ritualen verwendet. Er gilt als Herzöffner, als Pflanze, die uns sanft in Kontakt mit uns selbst bringt.

Ich nutze ausschließlich zeremoniellen Kakao für meine Zeremonien und empfehle dir auch gerne meine Lieblingshersteller.

Wie bereite ich mich auf eine Kakaozeremonie vor?

Bevor wir uns treffen, egal ob online oder offline, bereite ich den Raum mit Bedacht vor.

Ich räuchere mit weißem Salbei oder Palo Santo, je nachdem, wonach mir an diesem Abend ist. Das Räuchern reinigt die Energie im Raum und schafft eine spürbare Schwelle zwischen dem geschäftigen Alltag draußen und dem, was drinnen entstehen darf.

Danach läuft ein Diffuser mit einer Mischung, die ich passend zum Thema der Zeremonie wähle. Kerzen. Stille. Ein Raum, der dich empfängt.

Wie oder was solltest du vorbereiten?

Auch du bereitest deinen Raum und deinen Kakao schon vor dem Treffen zu, falls wir uns online treffen. Dann kann dein Kakao in einer Thermoskanne schön warm bleiben, bis wir ihn gemeinsam in unsere Tassen füllen. Bei vor Ort Zeremonien, brauchst du das nicht machen, dann bereite ich den Kakao und den Raum für dich vor und du musst nur rechtzeitig ankommen.

Lege dir dann dein Journal, ein Notizbuch und einen Stift bereit. Stelle dir zusätzlich etwas Wasser bereit, damit die Energien besser durch dich fließen können. Wenn du magst kannst du dich mit einem ätherischen Öl begleiten. Bei mir gibt es auch immer die Möglichkeit, dass du optional einen von mir persönlich zusammengestellten Roll-on für das jeweilig Thema nutzen kannst, um noch weiter in die Tiefe zu gehen. Wenn du Öle zu Hause hast, dann frag mich auch gerne nach der Mischung und du kannst dir vorab selbst deinen Zeremonie-Roll-on mixen.

Der Ablauf einer Kakaozeremonie bei mir

Eine vollständige Kakaozeremonie dauert bei mir zwei Stunden. Das klingt lang, fühlt sich aber nie so an.

Ankommen und verbinden

Wir kommen zunächst gemeinsam an. Ich erzähle etwas über das Thema, das uns durch den Abend begleiten wird, oft passend zur aktuellen Mondphase. Ich halte meine Zeremonien bevorzugt zum Vollmond oder Neumond ab, weil diese Phasen eine besondere Kraft für innere Prozesse mit sich bringen.

Dann nehmen wir unseren Kakao in beide Hände, halten ihn vor unser Herz und verbinden uns mit dem Spirit des Kakaos. Jede von uns setzt eine persönliche Intention in ihren Kakao, eine Frage, einen Wunsch, etwas, das sie loslassen oder empfangen möchte. Danach trinken wir gemeinsam in langsamen, kleinen schlucken und lassen den Kakao dabei schon den Prozess beginnen.

Yin Yoga

Nach dem Kakao gehen wir in eine sanfte Yin Yoga Praxis über, etwa 45 bis 60 Minuten. Yin Yoga ist die perfekte Begleitpraxis für eine Kakaozeremonie, weil wir in jeder Position lange verweilen, tief in den Körper hineinhören und loslassen lernen.

Der Kakao beginnt in dieser Zeit zu wirken. Er öffnet das Herz, wärmt von innen und macht uns weicher, empfänglicher, präsenter. Viele Frauen berichten, dass sie Yin Yoga als Teil einer Kakaozeremonie noch tiefer erleben als sonst.

Geführte Meditation

Nach der Yoga-Praxis und dem Shavasana, führe ich eine Meditation durch, die auf das Thema des Abends abgestimmt ist. Du kannst diese dabei im Sitzen oder auch weiter im Shavasana mitmachen. Wie es für dich an diesem Tag gerade richtig ist. Die Themen für eine Meditation bzw. die Zeremonie können etwas sein, wie Dankbarkeit, Loslassen, innere Stärke, Selbstanerkennung oder die Energie des jeweiligen Mondes.

Du kannst während der Meditation liegen oder dich aufsetzen, ganz wie es sich für dich richtig anfühlt.

Reflexion und Stille

Zweimal während der Zeremonie halte ich bewusst Raum für Reflexion. Das erste Mal direkt nach dem Kakao und vor der Yin-Yoga-Praxis. Das zweite Mal nach der Meditation. Ich habe Reflexionsfragen zum Thema vorbereitet, die du nutzen kannst oder auch nicht. Vielleicht möchtest du aufschreiben, was du erlebt hast, was sich gezeigt hat oder welche Gedanken und Gefühle gerade da sind. Vielleicht möchtest du einfach nur still sein. Alles darf, nichts muss.

Abschluss mit einer Karte

Am Ende zieht jede Teilnehmerin* noch eine Karte für sich. Meistens spricht sie direkt ans Herz. Ich entlasse alle in die Nacht mit dem, was der Abend ihnen geschenkt hat.

Ich empfehle immer, dass wer möchte, noch für sich selbst ein ein wenig nach draußen gehen und Mondbaden im Vollmond macht. Gerade beim Vollmond ein wunderbares Ritual. Oder du verbrennst deinen Zettel mit dem, was du aufgeschrieben hast und vielleicht loslassen möchtest, und gibst es so wirklich frei.

* Bisher hat sich noch nie ein Mann angemeldet. Aber natürlich sind sie auch jederzeit herzlich willkommen.

Für wen ist eine Kakaozeremonie?

Für dich, wenn du dir einen bewussten Moment für dich selbst gönnen möchtest. Wenn du spüren willst, was gerade in dir vorgeht. Wenn das Thema, das ich immer neu wähle dich gerade anspricht. Wenn du Yin-Yoga liebst, aber manchmal mehr Tiefe vermisst. Wenn du offen bist für Rituale, die dich mit dir verbinden.

Du brauchst keine Erfahrung mit Meditation oder Yoga. Du brauchst nur die Bereitschaft, dich einzulassen.

Meine nächste Kakaozeremonie

Am 26. September lade ich zur online Vollmond-Kakaozeremonie ein. Das Thema: Die Ernte deiner inneren Reise.

Was durfte in den letzten Monaten wachsen? Was hast du erkannt, wenn du zurückschaust? Worauf kannst du stolz sein? Welche Fülle ist längst da, die du vielleicht noch gar nicht siehst?

Ein Abend für Dankbarkeit, Selbstanerkennung und das bewusste Würdigen deines Weges.

Sichere dir jetzt schon deinen Platz:Hier mehr Infos und Anmeldung zur Kakaozeremonie

♥ Herzensgrüße Jana