Meditation scheitert selten an fehlender Disziplin. Warum Druck oft genau das Gegenteil bewirkt und wie eine innere Erlaubnis dir helfen kann, wieder sanft zur Meditation zurückzufinden.

Neues Jahr, neue Vorsätze? Warum gute Vorsätze oft scheitern und was wirklich hilft, nachhaltige Veränderung in den Alltag zu bringen. Ein sanfter Blick auf Meditation und innere Ausrichtung.

Du weißt, dass Meditation dir guttut und trotzdem bleibt es oft nicht dabei?
Warum Meditationsroutinen nicht an fehlender Disziplin scheitern, sondern an etwas ganz anderem.

Fällt es dir nach einer Pause schwer, wieder zu meditieren?
Erfahre, warum dein Ego dich eigentlich schützen möchte und wie du liebevoll zurück in deine Meditationsroutine findest.

Du hast das Gefühl, für Meditation fehlt dir die Zeit? Gerade dann kann sie zu deinem größten Geschenk werden. Erfahre, wie kleine Momente der Stille, Atmung oder Meditation deinen Alltag verändern können und entdecke meine kostenlosen „kleinen Oasen“ für zwischendurch.

Entwickle gesunde Routinen für dich! Warum unser Gehirn Routinen mag. Warum der Start in den Tag ausschlaggebend ist.

Der Schlüssel ist, klein anzufangen. Eine Mini-Routine von nur zwei bis fünf Minuten kann bereits Wunder wirken!

In diesem Blogbeitrag erfährst du, was eine Kakaozeremonie so besonders macht, warum zeremonieller Kakao und Supermarktgetränke nicht dasselbe sind, warum ich sie mit Yin Yoga und Meditation kombiniere und wie du dir selbst eine kleine Zeremonie zu Hause gestalten kannst.

Entdecke, wie Meditation deinen Alltag entspannter macht! Besonders Mütter profitieren von mehr Gelassenheit, Fokus und Balance. Erfahre die Vorteile und starte mit meinem 21-Tage-Meditationskurs in ein achtsames neues Jahr.