Meine 5 Lieblingsöle im Sommer
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Der Sommer fühlt sich für mich jedes Jahr ein bisschen nach Freiheit an.
Die Tage werden länger, wir verbringen mehr Zeit draußen und sobald die ersten warmen Wochenenden kommen, zieht es uns meistens nach Dänemark. Am liebsten an die Nordsee. Das Meer, der Wind und die Weite haben für mich etwas, das mich sofort durchatmen lässt.
Mit zwei Kindern ist im Sommer natürlich immer etwas los. Wir sind viel draußen, im Garten, am Strand oder unterwegs mit unserem Camper. Gerade deshalb gibt es ein paar ätherische Öle, die in dieser Zeit bei mir besonders häufig zum Einsatz kommen.
Ich nutze seit einigen Jahren fast ausschließlich die ätherischen Öle von doTERRA, weil mich ihre Qualität und Reinheit überzeugt haben. Die folgenden Öle begleiten mich besonders häufig durch den Sommer und sind deshalb eine ganz persönliche Auswahl.
Heute möchte ich dir die fünf Öle vorstellen, die mich durch den Sommer begleiten.
Outdoor-Mischungen für Camping und Sommerabende
Wenn wir im Sommer unterwegs sind, gehört eine Outdoor-Mischung für mich inzwischen fest dazu.
Gerade beim Camping verbringen wir oft den ganzen Tag draußen. Die Kinder spielen am Strand, wir sitzen abends noch lange vor dem Camper oder sind mit dem Fahrrad unterwegs. Und genau dann nutze ich gerne Mischungen, die traditionell im Outdoor-Bereich eingesetzt werden.
Meine persönliche Lieblingsmischung dafür ist TerraShield von doTERRA.
Ich mag daran besonders, dass verschiedene ätherische Öle miteinander kombiniert werden und sich die Mischung dadurch deutlich angenehmer anfühlt als viele klassische Produkte, die man sonst für den Outdoor-Bereich kennt.
Während manche Menschen im Sommer sofort an Mücken, Zecken oder andere kleine Plagegeister denken, denke ich inzwischen zuerst daran, wie schön es ist, die Zeit draußen entspannt genießen zu können.
Deshalb gehört diese Mischung für mich inzwischen genauso zum Sommer wie Sonnencreme, Badehandtuch und Campingstuhl.
Pfefferminze – mein Frischekick an heißen Tagen
Pfefferminze ist wahrscheinlich das Öl, das mich am häufigsten zum Lächeln bringt.
Zum einen, weil ich die Kombination aus Kakao und Pfefferminze liebe. Wir sind keine Kaffeetrinker und deshalb startet mein Morgen oft mit einer Tasse Kakao mit einem Tropfen Pfefferminze.
Zum anderen mag ich dieses frische Gefühl an warmen Sommertagen.
Wenn es draußen heiß ist oder ich nach einer kurzen Nacht im Camper noch nicht ganz wach bin, dann tut mir der Duft einfach gut als kurze Handinhalation.
Für mich ist Pfefferminze der perfekte Sommerduft. Frisch, klar und belebend, ohne dabei aufdringlich zu sein.
Manchmal reicht schon ein tiefer Atemzug, um wieder klarer im Kopf zu sein.
Außerdem kann man sich das Öl auch mit destilliertem Wasser in einer Sprühflasche mischen und sich so ein eigenes kühlendes Sommerspray herstellen.
Lavendel – der Allrounder für die ganze Familie
Wenn ich nur ein einziges Öl mitnehmen dürfte, wäre es wahrscheinlich Lavendel.
Lavendel begleitet uns das ganze Jahr über, aber im Sommer nutze ich ihn besonders häufig.
Er ist bei uns oft Teil der Abendroutine. Nach einem langen Tag draußen, wenn die Kinder langsam müde werden und wir im Camper oder natürlich auch zu Hause zur Ruhe kommen.
Ich liebe Lavendel auf dem Kopfkissen, als Spray oder einfach ein Tropfen auf dem Kissen, als vertrauten Duft, der ein Gefühl von Zuhause schafft, egal wo wir gerade sind.
Gerade beim Camping oder insgesamt auf Reisen finde ich das besonders schön.
Denn auch wenn wir unterwegs sind, gibt es kleine Rituale, die uns ein Stück Vertrautheit schenken. Und ein Duft kann ein wirklich schöner Anker sein.
Wild Orange – Sommer in einer Flasche
Wenn ein Duft für mich nach Sommer riecht, dann ist es Wild Orange. Fruchtig, leicht und voller Lebensfreude.
An warmen Tagen gebe ich gerne eine Scheibe Bio-Orange oder Bio-Zitrone, etwas frische Minze aus dem Garten und viel kaltes Wasser in meine Trinkflasche. Dazu passen 1-2 Wild Orange als Öl für mich einfach perfekt.
Es ist einer dieser Düfte, die sofort gute Laune machen, alleine schon, wenn man an der offenen Flasche riecht.
Wild Orange nutze ich aber nicht nur im Wasser oder wegen des frischen Duftes. Für mich ist es auch ein Öl, das das Herz öffnet, mich sofort an Urlaub, Sommer und Sonne denken lässt und damit sofort Leichtigkeit in den Tag bringt.
Auch für meine Meditationen oder wenn ich mir bewusst einen Moment für mich nehme, greife ich deshalb gerne dazu. Es erinnert mich daran, das Leben etwas leichter zu nehmen und die schönen Momente bewusster wahrzunehmen. Mehr in Dankbarkeit zu kommen.
Weihrauch – für die stillen Momente
Apropos Meditation, zwischen Familienzeit, Camping, Gartenarbeit und Sommerabenteuern gibt es auch die ruhigen Momente. Die Momente, in denen noch alle schlafen und ich mit meinem Kakao im Garten bzw. im Urlaub auch am Strand nach einem erfrischenden Bad, sitze.
Oder wenn ich morgens ein paar Minuten meditiere, bevor der Tag beginnt. Dann greife ich oft zu Weihrauch.
Weihrauch wird oft als die Königin der Öle bezeichnet und genau so fühlt es sich für mich auch an. Dieser Duft hilft mir dabei, bei mir anzukommen und bewusst in den Tag zu starten. Als Handinhalation, auf die Pulspunkte und außerdem nehme ich täglich auch noch einen Tropfen davon ein.
Deshalb darf Weihrauch in meinem Sommer genauso wenig fehlen wie das Meer oder für andere Menschen der erste Kaffee am Morgen.
Mein Fazit
Jede Jahreszeit hat ihre eigenen Lieblingsöle. Manche passen natürlich auch das ganze Jahr. Aber im Sommer sind es für mich ganz klar eine gute Outdoor-Mischung, Pfefferminze, Lavendel, Wild Orange und Weihrauch. Die passen einfach zu mir und meinem Alltag.
Zu langen Tagen draußen, zu Campingabenteuern, zu Familienzeit, zu Kakao am Morgen und zu kleinen Meditationsmomenten der Ruhe.
Und genau das ist für mich das Schöne an ätherischen Ölen. Sie begleiten uns nicht nur in besonderen Situationen, sondern ganz oft in den kleinen Momenten dazwischen.
Du bist neugierig?
Wenn du neugierig geworden bist und wissen möchtest, wie ich die Öle im Alltag, beim Camping oder im Sommer ganz praktisch nutze, dann melde dich gerne für die nächste kostenlose Öleschnupperwoche an. Jetzt im Sommer natürlich mit Sommerspecial. Ein paar Proben kannst du optional dazu bestellen.
Mehr Infos dazu findest du hier: Ölewoche
Ansonsten wünsche ich dir einen wunderschönen Sommer mit vielen duftigen Momenten.
♥ Herzensgrüße
Jana