Der Blog
Meditation, Yoga, Coaching & Ernährung
Warum Meditation gerade dann hilft, wenn du keine Zeit hast
Du hast das Gefühl, für Meditation fehlt dir die Zeit? Gerade dann kann sie zu deinem größten Geschenk werden. Erfahre, wie kleine Momente der Stille, Atmung oder Meditation deinen Alltag verändern können und entdecke meine kostenlosen „kleinen Oasen“ für zwischendurch.
Warum Routinen dein Leben verändern – und wie du sie wirklich durchziehst
Entwickle gesunde Routinen für dich! Warum unser Gehirn Routinen mag. Warum der Start in den Tag ausschlaggebend ist.
Der Schlüssel ist, klein anzufangen. Eine Mini-Routine von nur zwei bis fünf Minuten kann bereits Wunder wirken!
Meditation - achtsamer Start in deinen Tag
Entdecke, wie Meditation deinen Alltag entspannter macht! Besonders Mütter profitieren von mehr Gelassenheit, Fokus und Balance. Erfahre die Vorteile und starte mit meinem 21-Tage-Meditationskurs in ein achtsames neues Jahr.
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