Willkommen zu deiner kleinen Me-Time
Schön, dass du hier bist.
Diese Seite enthält die Übungen und Meditationen aus meinem Vortrag „Achtsamkeit & MeTime für Alleinerziehende“. Ich wünsche dir, dass sie dir helfen, auch im vollen Alltag kleine Momente für dich zu finden.
Drucke dir gerne vorab das Workbook aus oder halte dir etwas zum Schreiben bereit.
Nach dem Vortrag findest du hier auch die Übungen, die wir gemacht haben im Vortrag, die du dann für dich runterladen kannst.
Kleiner Hinweis zur Vorbereitung für den Vortrag:
Ich öffne den Raum immer 10 Minuten vor Beginn des Vortrages und lasse dann ein bisschen Musik laufen. Komme also gerne rechtzeitig im Raum an.
Oben kannst du dir dein Workbook runterladen. Du kannst es dir gerne ausdrucken oder alternativ ein Notizbuch bereitlegen, um Gedanken und Impulse aufzuschreiben.
Beides ist kein Muss – du darfst ganz intuitiv entscheiden, was du brauchst.Lege dir gerne was zum Schreiben und auch Buntstifte für die eine Übung bereit.
Wenn möglich, such dir einen ruhigen Ort, an dem du möglichst ungestört teilnehmen kannst.
Stelle dir gerne dein Lieblingsgetränk bereit.
ONLINE-VORTRAG:
Kostenloser Abend für alleinerziehende Mütter
Achtsamkeit & Me-Time – kleine Schritte zurück zu dir
Am 14. Oktober 2025 findet mein nächster kostenfreier Vortrag live via Zoom statt ganz speziell für alleinerziehende Mütter, in Kooperation mit den Gleichstellungsbeauftragten der Region Amt Probstei, Amt Lütjenburg, Stadt Schwentinental/Amt Selent-Schlesen & Amt Schrevenborn.
Dich erwartet ein Abend voller ehrlicher Impulse, stärkender Übungen und echter Verbindung.
Ein Geschenk an dich selbst weil du so viel gibst. Und weil du es verdienst
Möchtest du mehr von mir kennenlernen?
Du hast hier die Möglichkeit dir vorab ein paar kostenlose Meditationen von mir runterzuladen oder dich zum Newsletter anzumelden um immer über alle Angebote informiert zu sein. Oder melde dich zu meiner nächsten kostenlosen Meditation an.
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