Schlechter Schlaf bei Hitze kennt fast jeder. Mein Abendritual mit drei einfachen Schritten, einem kühlenden Roll-on-Rezept und einem Extra-Hack aus dem Kühlschrank – für zu Hause und beim Camping.

Camping mit Kindern und ätherische Öle. Was ich wirklich einpacke, welche Öle für Kinder geeignet sind und worauf ich bei der Verdünnung achte.

Über 30 Grad und kein Ende in Sicht. Was mir an heißen Tagen wirklich hilft: ein selbstgemachtes Erfrischungsspray mit drei ätherischen Ölen, aromatisiertes Wasser und ein einfacher Trick für heiße Nächte.

Beim Camping ist Platz kostbar. Diese vier Roll-ons haben sich bei uns bewährt: für draußen, nach Insektenstichen, für ruhige Nächte im Camper und als tägliches Ritual.

Ein natürliches Mückenspray selber machen ist einfacher, als du denkst.
Ich zeige dir ein unkompliziertes Rezept mit ätherischen Ölen, das du auch beim Camping mit deiner Familie nutzen kannst.